菜系及功效：美容菜譜 減肥菜譜 清熱解毒食譜 防暑食譜口味：鹹鮮味工藝：煮草菇絲瓜湯的製作材料：
主料：草菇20克,豆腐(北)100克,絲瓜480克
調料：姜5克,鹽3克,白砂糖3克,香油4克,胡椒粉8克,雞粉2克教您草菇絲瓜湯怎麼做，如何做草菇絲瓜湯才好吃
1. 乾草菇洗淨浸軟，切去硬的部分，然後擠干水；
2. 將板豆腐切成薄片待用；
3. 把水燒開，放下油，下絲瓜焯至僅熟撈起，浸冷滴乾水；
4. 豆腐放入焯過絲瓜的開水中焯3分鐘，撈起滴乾水；
5. 放下草菇煮4分鐘，撈起沖洗淨，擠干水；
6. 下油爆姜，加水煮開；
7. 放下材料再煮開，略煮片刻至絲瓜熟透，下鹽、味精、香油、胡椒粉.

准媽媽經過生孩子的過程後，身材難免會胖了一圈，如何在日常膳食中做到既健康又減肥?以下五大類減肥食品，需要產後減肥的你一定不容錯過。 澱粉類　　NO.1全麥麵包:全麥麵包比普通麵包多了小麥麩皮,小麥麩皮的大部分成分是纖維素,並且含有部分礦物質和維生素,尤其是B族維生素。重量相同的全麥麵包與普通麵包相比,含有更多的纖維素,而纖維不僅不被人體吸收,還可以增加飽腹感,有利於減肥。　　NO.2麥片:早餐吃麥片的准媽媽更苗條。研究顯示,考慮到鍛煉和總熱量攝入等因素之後,早餐吃麥片的准媽媽體重超重幾率比吃其他早餐的准媽媽低30%,這可能.

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