標題: 滋膚通便減肥湯 [打印本頁]

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作者: gdebbie0718    時間: 2010-11-2 14:22     標題: 滋膚通便減肥湯

菜系及功效：減肥菜譜

滋膚通便減肥湯的製作材料：
主料：冬菇50克,菠菜一斤,薑片,上湯,鹽,糖各適量。
教您滋膚通便減肥湯怎麼做，如何做滋膚通便減肥湯才好吃
一、先把冬茹浸軟，然後剪去冬菇腳，再把冬菇切片；

二、菠菜切段；

三、先在熱鍋放點油，爆香薑片，接著放入冬菇及上湯煲開，轉為文火再煮15分鐘；

四、放入菠菜煮開至熟；

五、放入鹽糖調味即成。

一點小小建議，另減肥更有效：「先將冬菇洗淨，之後將浸泡過冬菇的水放入湯內一齊煲，（減肥）效果更好。因為冬菇水有去脂的功效。此外，菠菜的根不要去掉，因為很多營養都在根部，只要多洗幾次，沙就會清洗去的。

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